.jpg "Maestría en Psicoterapia Gestalt")
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Dato interesante: Según un estudio publicado por la Universidad de Harvard, reprimir las emociones puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. La represión de emociones es un tema que a menudo se subestima, pero que puede tener un impacto significativo en el bienestar físico y emocional de una persona. Cuando se reprimen las emociones, se niega la expresión natural y saludable de sentimientos como la ira, la tristeza o el miedo. Repetir este comportamiento puede afectarnos de diferentes maneras, desde tensión muscular y dolores de cabeza hasta problemas digestivos, ansiedad o depresión. Reprimir nuestras emociones puede afectarnos tanto física como mentalmente, ya que si ignoramos nuestras emociones y no las expresamos adecuadamente, estas pueden acumularse en nuestro cuerpo y afectar nuestra salud. Por otro lado, expresarlas de manera negativa también tiene un impacto en nuestro cuerpo y relaciones interpersonales. Desde la perspectiva de la psicoterapi...
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